Posilovat imunitní systém bychom měli v průběhu celého roku, nejen v chřipkovém období. Významnou součástí domácích lékárniček tak mohou být produkty známé jako “Dračí krev”. Používá se také jako významné antiseptikum, je protizánětlivá a působí proti plísním.

Vitamín D je pro naše tělo zásadní. U dětí hraje klíčovou roli při vývinu a růstu kostí, přispívá ke správnému vstřebávání vápníku a fosforu, má vliv na zdravý stav našich zubů nebo správnou činnost svalů. Naše tělo si jej nedokáže samo vytvořit, “déčko” přijímáme z potravy nebo slunečního záření případně je dobré jej doplňovat právě pomocí doplňků stravy.
Vitamín C patří mezi jedny z nejdůležitějších vitamínů pro naše tělo, zásadně ovlivňuje správné fungování imunity, podílí se na tvorbě hormonů, napomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Nejlepším zdrojem vitamínu C je ovoce a zelenina nebo přírodní forma doplňků stravy.

Rakytník řešetlákový je až 10x bohatší na vitamín C, než třeba pomeranč. Kromě toho obsahuje další vitamíny jako B, D, E, F, K, karoteny nebo kyselinu listovou. Zejména na podzim a v zimě vaše tělo ocení tuhle vitamínovou bombu. Rakytník ale neprospívá jen imunitě. Napomáhá k lepšímu trávení, krvetvorbě nebo při kožních obtížích. Už jste ho zařadili do svého jídelníčku?

Udržujte se v kondici a fit za všech okolností. Ať už cvičíte poctivě doma nebo chodíte pravidelně běhat - pohyb je pro stav těla i mysli nesmírně důležitý. Nepodceňujte ho ani v karanténě. Cvičení uvolňuje napětí, vyplavuje endorfíny a posilňuje celé tělo. Před každým cvičením nezapomeňte prohřát svaly strečinkem. K udržení dobrého stavu kostí i svalů vám pomohou vhodné doplňky stravy na přírodní bázi, jenž jim dodají potřebné živiny.

…a nechte své tělo hýčkat. Uvolňující koupel dodává tělu i mysli novou energii, zmírňuje stres a odbourává únavu. Teplota takové koupele by se měla pohybovat kolem 38 - 40°C. Pečlivě vybrané složky koupelových produktů zároveň šetrně hýčkají pokožku a příjemné vůně vás zahalí pocitem blaženosti. 

Vonné svíčky, tyčinky, difuzéry nebo aromalampy s vaší oblíbenou vůní vytvoří dokonalou atmosféru na vlně klidu a relaxace. Příjemně provoní celý byt a zároveň mají terapeutický potenciál - pomohou vám naladit se na psychickou pohodu.

Zachumlejte se do teplé deky, nasaďte huňaté ponožky, popadněte oblíbenou knížku, odložte telefon, udělejte si pohodlí na gauči a s šálkem delikátního čaje nasávejte tu pravou zimní atmosféru, kdy vás sem tam zašimrá paprsek slunce, který zabloudil skrz větve stromů ztrácejících barevné listí.

Když už jsme u té pohody, k šálku hřejivého výtečného čaje nesmí chybět zdravé mlsání. Oddejte se smyslně podmanivým chutím, které nejsou hřích.

Není snad lepšího psychického odpočinku, než nechat okolní svět světem a ponořit se do jiného světa knih. Pracujete rádi na svém duševním rozvoji a vůbec svém vnitřním JÁ? Pak si u nás vyberete titul podle svého gusta nebo můžete potěšit někoho na stejné vlně milým dárkem pod stromeček.