Grada Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli, Harrison Eric 160 stran

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli od autora Harrison Eric je kniha, která vám přináší návod, jak praktikovat meditace opravdu kdekoliv - při chůzi, jídle nebo klidně i při práci. Kniha je pro všechny, kterým schází ve shonu všedního dne pocit uvolnění. Pro ty, kteří nemůžete meditovat, protože jsou příliš zaneprázdnění či ve velkém stresu. 

Autor Harrison Erice vytvořil desítky „bleskových meditací", které netrvají déle než pět minut. Pomohou vám rychle se zbavit stresu a můžete je praktikovat v podstatě kdekoliv a kdykoliv. 

Kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli:

•  je perfektní pro všechny, kdo „nemají čas meditovat", ale potřebují se účinně uvolnit
• vám vysvětlí, jak jednoduché a variabilní jsou meditace
• prospěje vašemu zdraví, dodá vám energii a zbystří vaše myšlení
•  naučí vás „být myslí v přítomnosti", naplno využívat všechny smysly a více se radovat ze života
• pomůže vám vytvořit si vlastní repertoár „bleskových meditací", které budou vyhovovat vašemu životnímu stylu
• ukáže vám, že krátké meditace jsou stejně účinné jako meditace dlouhé!

Nakladatelství Grada je největší nakladatelství působícím u nás, působí ovšem i na Slovensku. V jejích titulech najdete vše od počítačové literatury, po odbornou účetní a jazykovou literaturu.