Začít s detoxem nutně neznamená hladovění, očistu organismu by měl především doprovázet přechod na kvalitní, přírodní potraviny, které byly v dřívějších dobách samozřejmostí, ale v dnešní době jsou stále častěji "vylepšovány" éčky a jinými chemickými složkami. Pro zdravé tělo a duši však člověk potřebuje stravu co nejbližší přírodě, s vysokými nutričními hodnotami a vhodnými složením a proto by organické potraviny a suroviny měly tvořit hlavní složku nejen detoxového jídelníčku současného člověka. Tak si radši uvařte šálek poctivého bylinkové čaje, dopřejte si kvalitní potraviny a doplňky plné vitamínů a blahodárných účinků pro lidský organismu a nastartujte nové roční období správně.

Zkuste si večer místo televize, dopřát raději pořádně horkou vanou, zapalte svíčku a relaxujte. Na chvíli se úplně vymaňte z kolotoče uspěchané doby a zpomalte. Udělejte si čas na čistící masku na obličej, do koupele přidejte pár kapek esenciálního oleje, zapněte relaxační hudbu a vychutnejte si čas strávený sám se sebou. I zdánlivě malé krůčky mohou mít obrovské pozitivní účinky :).